Na een lange tijd vond ik het weer eens tijd om wat fijne workouts met jullie te delen. Het is gewoon thuis te doen en ook als het regent en koud is kan jij lekker aan de slag!
1. Jillian Micheals is een goede sportcoach via YouTube! Over de hele wereld bekend en heeft verschillende workouts zowel voor beginners als gevorderden! Bij haar is het zeker weten zweten, maar ze coacht je er super doorheen!
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
2. De 2e workout is van Pump it up! Het is een dance workout met lekkere muziek die je helpt tijdens het sporten vind ik! Je bent wel dik een uur aan het dansen maar het voelt super goed daarna!
http://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I
3. Power Girl Fitness; Taught by girls, for girls is hun slogan. Het zijn wel hele jonge meiden die het doen en ze zijn ook nog eens heel dun maar laat je daar niet door afschrikken want de workout die ze geven is top!
http://www.youtube.com/watch?v=1hbfFpiCsaU
4. Keiara LaShae geeft reggae/dance workouts met muziek waar je niet op stil kan blijven staan. Het is niet de meest gebruikelijk manier om een workout te doen, maar je gebruikt spieren waarvan je niets een wist dat je het had. Deze meiden hebben echt mega gevoel voor ritme maar laat je daar niet door tegen houden!
http://www.youtube.com/watch?v=udVy1orWkVI
5. Miranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret Series, deze kan en mag natuurlijk niet ontbreken! Deze mooie vrouw sleept
je door deze workout. Persoonlijk vind ik deze workout heel erg fijn!
http://www.youtube.com/watch?v=tl4JR94ZdCY
Belangrijk: Genoeg water drinken, goede schoenen en altijd letten op wat je lichaam aangeeft! Als je lichaam aangeeft dat het echt niet lukt doe het dan NIET of in mindere mate!
Welke zouden jullie graag willen doen? Laat het mij weten of het bij jullie goed werkt!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten